Au-delà du traumatisme : un voyage vers la résilience, l'espoir & la transformation
Afrique du Sud | 1 - 9 Avril 2024
Un workshop animé par le Dr. Arielle Schwartz, psychologue clinicienne.
En résumé ...
Embarquez pour un voyage transformatif au milieu des animaux sauvages en Afrique du Sud. Laissez-vous transporter par le pouvoir de la Nature…
Ce workshop de 9 jours animé par la psychologue clinicienne de renommée mondiale Arielle Schwartz, PhD, CCTP-II, E-RYT, est conçu pour vous aider à dépasser vos traumatismes, vous libérer de fardeaux émotionnels et transformer votre vie. L’approche intégrative du Dr Arielle Schwartz vous fournit des outils étayées par la science, pour avancer sur votre chemin de guérison post-traumatique.
Ce workshop se base sur le fameux livre du Dr Schwartz, The Post-Traumatic Growth Guidebook. La thérapie du Dr Schwartz, fondée sur la résilience, comprend des techniques tirées de la psychologie somatique (centrée sur le corps), de la thérapie EMDR, des thérapies axées sur les “parties de soi” et du yoga thérapeutique.
Avec Arielle, vous mettrez en pratique des techniques de stimulation du nerf vague visant à vous reconnecter à votre résilience. Ce workshop ne se contente pas de démystifier les traumatismes et la douleur qu’ils provoquent, il vous donne les moyens de retrouver force et courage.
Cet accompagnement corps-esprit comprend également des ateliers d’écriture thérapeutique, des méditations guidées, des exercices de respiration consciente et du yoga thérapeutique doux.
Arielle vous guidera avec compassion tandis que vous apprendrez à renforcer votre résilience intérieure, à accroître votre compréhension de vos parties blessées et à développer une appréciation plus profonde de vous-même.
Dates
1 – 9 Avril 2024
9 jours / 8 nuits
Informations clés
- Nb de participants : 25 personnes max.
- Point de départ : aéroport de Hoedspruit
- Point d’arrivée : aéroport KMIA (Nelspruit).
- D’autres transferts peuvent être effectués sur demande, moyennant un coût supplémentaire.
- Workshop animé en anglais.
Résumé :
Embarquez pour un voyage transformatif au milieu des animaux sauvages en Afrique du Sud. Laissez-vous transporter par le pouvoir de la Nature…
Ce workshop de 9 jours animé par la psychologue clinicienne de renommée mondiale Arielle Schwartz, PhD, CCTP-II, E-RYT, est conçu pour vous aider à dépasser vos traumatismes, vous libérer de fardeaux émotionnels et transformer votre vie. L’approche intégrative du Dr Arielle Schwartz vous fournit des outils étayées par la science, pour avancer sur votre chemin de guérison post-traumatique.
Ce workshop se base sur le fameux livre du Dr Schwartz, The Post-Traumatic Growth Guidebook. La thérapie du Dr Schwartz, fondée sur la résilience, comprend des techniques tirées de la psychologie somatique (centrée sur le corps), de la thérapie EMDR, des thérapies axées sur les “parties de soi” et du yoga thérapeutique.
Avec Arielle, vous mettrez en pratique des techniques de stimulation du nerf vague visant à vous reconnecter à votre résilience. Ce workshop ne se contente pas de démystifier les traumatismes et la douleur qu’ils provoquent, il vous donne les moyens de retrouver force et courage.
Cet accompagnement corps-esprit comprend également des ateliers d’écriture thérapeutique, des méditations guidées, des exercices de respiration consciente et du yoga thérapeutique doux.
Arielle vous guidera avec compassion tandis que vous apprendrez à renforcer votre résilience intérieure, à accroître votre compréhension de vos parties blessées et à développer une appréciation plus profonde de vous-même.
Dates
1 – 9 Avril 2024
9 jours / 8 nuits
Informations clés
- Nb de participants : 25 personnes maximum.
- Point de départ : aéroport de Hoedspruit
- Point d’arrivée : aéroport KMIA (Nelspruit).
- D’autres transferts peuvent être effectués sur demande, moyennant un coût supplémentaire.
- Workshop facilité en anglais.
Ce que vous apprendrez durant ce programme :
- Comprendre ce qu’est un traumatisme et comment le guérir.
- Etablissement d’une feuille de route vers la transformation, pour votre voyage intérieur.
- Prendre conscience de son système nerveux autonome et apprendre à le maîtriser, pour améliorer son bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel.
- Découverte des 5 types de résilience et comment développer votre propre résilience pour accroître votre bien-être.
- Découverte du nerf vague et son influence puissante sur votre corps et vos émotions.
- Quelles sont les clés de la croissance post-traumatique pour débloquer un bien-être optimal.
Places limitées :
Ce que vous tirerez de ce programme :
- Comprendre ce qu’est un traumatisme et comment le guérir.
- Etablissement d’une feuille de route vers la transformation, pour votre voyage intérieur.
- Prendre conscience de son système nerveux autonome et apprendre à la maîtriser, pour améliorer son bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel.
- Découverte des 5 types de résilience et comment développer votre propre résilience pour améliorer votre bien-être.
- Découverte du nerf vague et son influence puissante sur votre corps et vos émotions.
- Quelles sont les clés de la croissance post-traumatique pour débloquer un bien-être optimal.
Arielle Schwartz, PhD, CCTP-II, E-RYT, est une psychologue clinicienne, auteure, mère et épouse qui exerce en cabinet privé dans le Colorado, aux Etats Unis. Elle est spécialiste des traumatismes complexes (C-PTSD), consultante EMDR et professeur de yoga Kripalu. Elle est l’auteure de six ouvrages, dont The Complex PTSD Workbook, Therapeutic Yoga for Trauma, EMDR Therapy and Somatic Psychology et The Post-Traumatic Growth Guidebook.
Elle se consacre à la diffusion d’informations sur la santé mentale et le bien-être par le biais de ses écrits, de ses interventions publiques, de sa présence sur les réseaux sociaux et de son blog. En tant que fondatrice du “Center for Resilience Informed Therapy”, elle propose une approche intégrative du corps et de l’esprit qui comprend la thérapie relationnelle, la thérapie par le travail des parties, la psychologie somatique, la thérapie EMDR et un yoga thérapeutique axé sur les traumatismes. Elle enseigne le yoga thérapeutique depuis 2008, en mettant l’accent sur la théorie polyvagale appliquée, qui vise à traiter les déséquilibres du système nerveux autonome et les symptômes de santé mentale et physique.
Le Dr Schwartz est passionnée de randonnées, de nature et de photographie. Elle a la conviction que la guérison de tout traumatisme passe par un éveil du cœur spirituel. www.drarielleschwartz.com.
Arielle Schwartz, PhD, CCTP-II, E-RYT, est une psychologue clinicienne, auteure, mère et épouse qui exerce en cabinet privé dans le Colorado, aux Etats Unis. Elle est spécialiste des traumatismes complexes (C-PTSD), consultante EMDR et professeur de yoga Kripalu. Elle est l’auteure de six ouvrages, dont The Complex PTSD Workbook, Therapeutic Yoga for Trauma, EMDR Therapy and Somatic Psychology et The Post-Traumatic Growth Guidebook.
Elle se consacre à la diffusion d’informations sur la santé mentale et le bien-être par le biais de ses écrits, de ses interventions publiques, de sa présence sur les réseaux sociaux et de son blog. En tant que fondatrice du “Center for Resilience Informed Therapy”, elle propose une approche intégrative du corps et de l’esprit qui comprend la thérapie relationnelle, la thérapie par le travail des parties, la psychologie somatique, la thérapie EMDR et un yoga thérapeutique axé sur les traumatismes. Elle enseigne le yoga thérapeutique depuis 2008, en mettant l’accent sur la théorie polyvagale appliquée, qui vise à traiter les déséquilibres du système nerveux autonome et les symptômes de santé mentale et physique.
Le Dr Schwartz est passionnée de randonnées, de nature et de photographie. Elle a la conviction que la guérison de tout traumatisme passe par un éveil du cœur spirituel. www.drarielleschwartz.com.
Où ?
Province du Limpopo
Le Limpopo est une terre aux paysages magnifiques et contrastés, typique de l’Afrique. C’est une province d’une beauté scénique infinie dotée d’une grande diversité d’attractions naturelles, d’héritages culturels riches et d’une faune abondante. C’est l’une des régions sauvages les mieux conservées d’Afrique du Sud : une expérience transformatrice…
Où ?
Province du Limpopo
Le Limpopo est une terre aux paysages magnifiques et contrastés, typique de l’Afrique. C’est une province d’une beauté scénique infinie dotée d’une grande diversité d’attractions naturelles, d’héritages culturels riches et d’une faune abondante. C’est l’une des régions sauvages les mieux conservées d’Afrique du Sud : une expérience transformatrice…
1 - 5 Avril 2024
Réserve Privée du Timbavati & Motswari lodge
Le Timbavati est une réserve privée de 75.000 hectares, ouverte sur le fameux parc national Kruger. Aucune clôture ne sépare le Timbavati du Kruger, de sorte que les troupeaux d’animaux sont libres de suivre les anciens chemins empruntés depuis des siècles…..
Vous vivrez une expérience intime et personnelle avec la faune. La réserve du Timbavati abrite les fameux “big 5” (lion, léopard, rhinocéros, éléphant, buffle). Les véhicules 4×4 de safari sont autorisés à sortir des sentiers battus et à s’approcher au plus près de la faune. Frissons garantis !
Vous passerez 5 jours incroyables à Motswari, qui a été privatisé pour l’évènement – un vrai luxe…. Des activités de safari et quelques surprises durant votre séjour ont été intégrées au programme d’Arielle.
Des safaris authentiques vous attendant, grâce au savoir-faire de guides 5 étoiles :
- Explorez la brousse dans des 4×4 ouverts, qui vous permettront d’approcher de très près les animaux sauvages. Qui sait sur qui vous pourrez tomber ou croiserez le chemin… Un troupeau d’éléphants ou de zèbres, un lion mâle paresseux allongé à quelques mètres, se relaxant après une nuit bien remplie à défendre son territoire.
- Escorté de votre guide de safari, évoluez pas à pas dans la savanne, dans un silence absolu qui vous reconnectera à la nature d’une manière que vous n’avez jamais connue auparavant… Vos sens en éveil, vous serez attentif aux moindres signes et sons alentours. Vous trackerez les animaux petits et grands, les insectes, les oiseaux et la vie au-delà des grands mammiphères. Vous expérimenterez une certaine humilité et simplicité en vous réintégrant au sein de cet écosystème, (re)prenant votre place parmi les autres espèces, tout en rééquilibrant votre rang et votre statut.
- Loin de la ville et de toute pollution lumineuse, vous admirerez la voie lactée et les milliards d’étoiles qui scintillent au-dessus de votre tête. La Croix du Sud, le chasseur, Vénus et Jupiter. Un grand ciel, de grands rêves….
- De retour dans votre rondavel pour la nuit, l’odeur de la poussière et du feu de camp sur vos vêtements, vous entendrez peut-être au loin un lion rugir, le cri d’une chouette ou encore le rire enjoué d’une hyène. Civilisation et monde digital totalement oubliés….
Votre sécurité est notre priorité. Les guides qui vous accompagneront sont hautement qualifiés, ayant accumulé des centaines d’heures de marche en milieu “big 5”. Ils veilleront à ce que vous vous sentiez détendu et en sécurité, même si sortir de sa zone de confort fait partie de l’expérience. Ce contact étroit avec la nature sauvage vous laissera des souvenirs impérissables…
5 - 9 Avril 2024
Hippo Hollow Lodge
Hippo Hollow se situe à Hazyview, sur les rives de la rivière Sabie, à 20 minutes du parc national Kruger. Vous profiterez de l’intimité de votre propre chalet pendant ces 5 prochains jours.
Vous ferez l'expérience d'activités très variées dans les environs :
- Visite du Blyde River Canyon, 3ème plus grand canyon au monde, suivi d’un bon déjeûner repas dans un restaurant avec vue panoramique.
- Visite d’un orphelinat d’éléphants – une interaction mémorable et une promenade avec ces gentils géants.
- Safari en véhicule 4×4 dans le célèbre parc national Kruger.
- Du temps pour se reposer autour de la piscine, lire, méditer, tenir un journal…
- Et quelques autres surprises en cours de route !
Niveau de forme physique :
Aucune condition physique particulière n’est requise pour participer aux marches en brousse. Le terrain est plat et facile. Vous marcherez environ 3 heures avec votre guide armé. Il s’agit plus d’une marche de loisir et de détente que d’une activité sportive. Nous pouvons vous garantir ceci : marcher parmi les animaux sauvages est une expérience inoubliable – vous ne verrez pas le temps passer…
Hébergements
Motswari lodge
Les logements sont en chambre double. Les chambres sont grandes et joliment décorées. Les lits simples sont extrêmement confortables (114 cms de largeur), et les salles de bains séparées de la chambre principale.
Nous contacter si vous souhaitez votre propre chambre; un coût supplémentaire s’applique (seulement 3 chambres disponibles en base individuelle).
Hippo Hollow lodge
Trois types de chalets sont disponibles, tous en occupation simple :
- Chalets Luxe & Standard, avec terrasse en bois, et qui surplombe la rivière Sabie.
- Chalets Jardin, donnant sur la piscine et le Jardin.
Niveau de forme physique :
Aucune condition physique particulière n’est requise pour participer aux marches en brousse. Le terrain est plat et facile. Vous marcherez environ 3 heures avec votre guide armé. Il s’agit plus d’une marche de loisir et de détente que d’une activité sportive. Nous pouvons vous garantir ceci : marcher parmi les animaux sauvages est une expérience inoubliable – vous ne verrez pas le temps passer…
Hébergements
Motswari
Les logements sont en chambre double. Les chambres sont grandes et joliment décorées. Les lits simples sont extrêmement confortables (114 cms de largeur), et les salles de bains séparées de la chambre principale.
Nous contacter si vous souhaitez votre propre chambre; un coût supplémentaire s’applique (seulement 3 chambres disponibles sur en base individuelle).
Hippo Hollow
Trois types de chalets sont disponibles, tous en occupation simple :
- Chalets Luxe & Standard, avec terrasse en bois, et qui surplombe la rivière Sabie.
- Chalets Jardin, donnant sur la piscine et le Jardin.
Prix
Ce qui est inclus :
- Enseignements quotidiens de 3 heures animés par Arielle.
- Séances de yoga ou de méditation en lien avec les traumatismes.
- Toutes les activités du safari (en 4×4 et à pied).
- Nourriture, eau et boissons non alcoolisées.
- Promenades en brousse avec des guides armés.
- X 1 safari dans le parc national Kruger l’après-midi et le soir.
- X 1 excursion dans le canyon de la rivière Blyde.
- X 1 visite aux orphelins des éléphants.
- X 2 restaurants.
- Frais de conservation pour la réserve de Timbavati et le parc national Kruger.
- Transfert aéroport de Hoedspruit / Motswari game lodge / Hippo Hollow / aéroport de Nelspruit (KMIA). Pour tout autre transfert, nous contacter.
- Entrées des parcs pour le Blyde river canyon.
- Pourboires.
Ce qui est exclus :
- Les billets d’avion internationaux et nationaux.
- Assurance voyage obligatoire – pour les frais médicaux, d’annulation, de rapatriement.
- Les activités supplémentaires non décrites dans le forfait (spa, massages, etc.).
- Blanchisserie.
- Les boissons alcoolisées.
- Toute nouvelle taxe, redevance, prélèvement, augmentation du carburant ou de l’industrie indépendante de notre volonté.
PRIX
Rondavels à partager en chambre double à Motswari lodge et chalet individual à Hippo Hollow.
Tarif réduit jusqu’au 1er septembre : $4.490
Prix après le 1er septembre : $ 4.850
Un acompte de 60% est requis pour sécuriser votre place.
Ce workshop vous intéresse, des questions à nous poser à propos du programme ?
Ce qui est inclus :
- Enseignements quotidiens de 3 heures animés par Arielle.
- Séances de yoga ou de méditation en lien avec les traumatismes.
- Toutes les activités du safari (en 4×4 et à pied).
- Nourriture, eau et boissons non alcoolisées.
- Promenades en brousse avec des guides armés.
- X 1 safari dans le parc national Kruger l’après-midi et le soir.
- X 1 excursion dans le canyon de la rivière Blyde.
- X 1 visite aux orphelins des éléphants.
- X 2 restaurants.
- Frais de conservation pour la réserve de Timbavati et le parc national Kruger.
- Transfert aéroport de Hoedspruit / Motswari game lodge / Hippo Hollow / aéroport de Nelspruit (KMIA). Pour tout autre transfert, nous contacter.
- Entrées des parcs pour le Blyde river canyon.
- Pourboires.
Ce qui est exclus :
- Les billets d’avion internationaux et nationaux.
- Assurance voyage obligatoire – pour les frais médicaux, d’annulation, de rapatriement.
- Les activités supplémentaires non décrites dans le forfait (spa, massages, etc.).
- Blanchisserie.
- Les boissons alcoolisées.
- Toute nouvelle taxe, redevance, prélèvement, augmentation du carburant ou de l’industrie indépendante de notre volonté.
PRIX
Rondavels à partager en chambre double à Motswari lodge et chalet individual à Hippo Hollow.
Tarif réduit jusqu’au 1er septembre : $4.490
Prix après le 1er septembre : $ 4.850
Un acompte de 60% est requis pour sécuriser votre place.
Cette retraite vous intéresse, des questions à nous poser à propos du programme ?
